楊睿軒的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

小趙是一名30歲出頭的半導體工程師，平日工作壓力大，休閒時喜歡打籃球，前陣子小趙覺得下背疼痛，以為是打球拉傷而不以為意，沒想到接下來的每一天早上起床時下背都疼痛不已，且眼睛紅痛。就醫診斷為僵直性脊椎炎合併虹彩炎，短期局部使用類固醇眼藥，以及規則口服非類固醇消炎鎮痛藥與免疫調節劑後，下背痛和眼睛紅痛得以緩解。 

台北慈濟醫院風濕免疫科主治醫師劉津秀指出，僵直性脊椎炎（Ankylosing Spondylitis，簡稱AS）是一種侵犯中軸脊椎關節、免疫系統異常所造成的慢性發炎，患者會因脊椎慢性發炎、疼痛，造成脊椎的活動度減少，甚至產生贅骨，最終使脊椎鈣化粘黏的病症。

根據中華民國風濕病醫學會的調查統計，全台灣目前大約有7萬名僵直性脊椎炎患者，盛行率約為0.1%到0.4%，好發於20至40歲的年輕男性，發病的男女比例約為3：1。 

劉津秀表示，僵直性脊椎炎的主要症狀是下背疼痛，常與運動傷害混淆而延誤就醫，民眾若下背疼痛症狀持續超過3個月以上，且疼痛的情況在早晨較明顯，晨痛超過30分鐘，透過運動會得到暫時性的緩解，很有可能就是僵直性脊椎炎。

另外，劉津秀說明，病人可能伴隨出現「虹彩炎」，眼睛有紅、痛、視力模糊的狀況，且因為僵直性脊椎炎和免疫系統基因有很大的關係，具有家族遺傳傾向，因此若已有家族成員確診為僵直性脊椎炎，千萬不可輕忽任何相關症狀。 

僵直性脊椎炎的病程是慢性且反覆，因此，充分配合治療及追蹤是最根本的因應方式，依症狀及嚴重程度給予包括藥物或非藥物的物理治療。劉津秀醫師提供平日運動與保養須注意的事項如下，有助於減緩僵直性脊椎炎： 

1.平日選擇溫和、有氧、循序漸進的運動，如柔軟體操、游泳、瑜珈、慢跑等。每周至少3次，每次至少20到30分鐘。避免劇烈碰撞的運動。 
2.睡前做柔軟及伸展脊椎的運動，以減緩背痛不適。 
3.主動的物理治療（如運動），優於被動的物理治療（如按摩、超音波、熱療）。 
4.睡眠時，枕頭宜低，床板不宜太軟。 
5.避免長時間維持一個姿勢不動（如久坐）。 
6.戒菸，有助於減少僵直性脊椎炎之發炎。 

許多僵直性脊椎炎病友擔心長期吃藥會有副作用，劉津秀說：「國外臨床研究顯示，持續用藥的病人不僅發炎情形明顯改善，還可降低脊椎沾黏變形的情況，做到根本性的治療。」因此若發生僵直性脊椎炎症狀，務必尋求專業醫師協助。

 【白雁專欄】誰說濕疹要先袪濕？先補脾陽才對

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白雁/中華和氣健身運動推廣協會首席講師

最近很多人雙腳水腫的厲害，身體沉重，頭部昏沉跟倦怠，腸胃不舒服，大便黏稠沖不太乾淨等等，養生專家白雁說，這些其實都是體內濕氣重的表現。

小滿節氣就在五月梅雨季前後，象徵進入高溫多雨的夏季氣候，濕氣會加重。可是有人就納悶了，明明最近都是艷陽天，很少下雨啊！濕氣是從哪裡來的呢？

實際上，五月以來降雨雖然不多，但是空氣濕度卻不低，主要是因為氣溫上升，空氣中的飽和濕度量也會增加。加上夏季經常吹東南風、南風及西南風，都會帶來水汽，局部地區易出現驟雨，所以炎熱的天氣下仍免不了濕氣重。

濕氣會侵擾人體健康，白雁指出，小滿時節的濕熱環境，最容易誘發皮膚病，特別是氣血循環不好的人，不易排汗，就容易長痱子、濕疹、腳氣、汗斑、手足癬、帶狀皰疹等，根源都是因為濕氣重。

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新聞照來源:cnews 資料庫

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